CO ZJEŚĆ PO TRENINGU?

W dzisiejszym poście kilka pomysłów na potreningowe posiłki! Wiem, że wielu z Was nie ma pomysłu co jeść w ciągu dnia, przed treningiem czy po treningu. A ja takimi postami o zdrowym odżywianiu chcę wielu z Was pomóc i doradzić co zjeść, aby posiłek był zdrowy i pełnowartościowy. Jak dobrze wiecie nie lubię nudy w kuchni, dlatego codziennie na moim talerzu ląduje coś innego. Uwielbiam gotować i poznawać nowe smaki! Ostatnio pokochałam warzywne frytki: najczęściej robię z batatów, ale upiec można jeszcze ziemniaki, marchewkę czy seler. Smakują rewelacyjnie, a dodatkowo są mega zdrowe! Poza tym w końcu wypróbowałam pieczoną faszerowaną cukinię i jestem zachwycona! Smak nieziemski, cukinia idealnie współgrała się z farszem z kaszy jaglanej i tuńczyka - baardzo polecam! Do moich ulubionych smaków zaliczyć również mogę smażonego kurczaka w płatkach owsianych, fit pizzę i spaghetti z domowym sosem pomidorowym. Jak można nie lubić zdrowego odżywiania? Ja całkowicie przepadłam ;) ...a na cheaty już nie czekam z utęsknieniem ;p

Moje propozycje:

*frytki z selera i batatów, dwa jajka na twardo

*kurczak w panierce z płatków owsianych, frytki z batatów, szpinak z pomidorem i ogórkiem kiszonym

*frytki z ziemniaków i marchewek, pierś z kurczaka

*frytki z batatów, pieczony łosoś, brukselki, rukola i orzechy włoskie

*faszerowana cukinia z kaszą jaglaną, tuńczykiem, przecierem pomidorowym i mozarellą

*faszerowane cukinie z ryżem, pieczarkami, tuńczykiem i mozarellą

*fit pizza na omletowym spodzie z pieczarkami, kurczakiem, brokułami, pomidorem i mozarellą

*zapiekane pełnoziarniste naleśniki z kurczakiem i warzywami, polane sosem pomidorowym z mozarellą

*spaghetti z domowym sosem pomidorowym z tuńczykiem + wege klopsy

*omlet gryczany z pomidorem i ogórkiem kiszonym

photos: me