Tuesday, May 24, 2016

TRZY PRZEPISY NA FIT BABECZKI CZ.2


Witajcie kochani! W dzisiejszym poście publikuję kolejne przepisy na fit babeczki. Przepisy są proste, wykonanie błyskawiczne, a smak rewelacyjny! Takie babeczki można spokojnie zjeść na śniadanie, lekką przekąskę lub zabrać na wynos do szkoły/pracy. Do wyboru do koloru: przed Państwem muffiny jajeczne, babeczki z awokado oraz pieczona owsianka w formie muffinek. Przepisy poniżej :) Dajcie znać, czy Wam zasmakowały!

Muffiny jajeczne.

Składniki:
3 jajka
dowolne warzywa (u mnie kilka rzodkiewek, pomidorki koktajlowe, zielona cebulka)
pestki dyni
przyprawy (pieprz i zioła)

Warzywa kroimy, jajka roztrzepujemy, przyprawiamy i łączymy z warzywami. Powstałą masę wlewamy do silikonowej foremki i pieczemy 20min w 190 stopniach.

Babeczki z awokado.

Składniki:
100g awokado
2 białka
1 żółtko
20g mąki kokosowej
15g białka z odżywki białkowej (u mnie smak cytrynowy)

Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy żółtko, mąkę, odżywkę i odrobinę wody - miksujemy. Awokado rozdrabniamy widelcem zostawiając małe kawałki. Masę jajeczną miksujemy z awokado i przelewamy do silikonowej foremki. Pieczemy 30min w 190 stopniach.

Muffiny owsiane.

Składniki:
50g płatków owsianych
2 białka
1 żółtko
100g jabłka
30g nerkowców
15g białka z odżywki białkowej (proszku będzie więcej)
cynamon

Płatki zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 10min. Jabłko kroimy w drobną kostkę. Wszystkie składniki mieszamy razem ze sobą, a powstałą masę przelewamy do silikonowej foremki. Pieczemy 30min w 190 stopniach.

12 comments:

  1. WOW! Mega przepisy, chętnie wypróbuję, tym bardziej, że są bardzo zdrowe. Aż żałuję, że przegapiłam wcześniejszy wpis :)

    ReplyDelete
  2. owsiane wypróbuję dzisiaj:)

    ReplyDelete
  3. Ale smacznie to wszystko wygląda:)

    ReplyDelete
  4. yummy!

    www.thequinoxfashion.com

    ReplyDelete
  5. Zapisuję przepisy i próbuję, gdy będę miała odpowiedni piekarnik :)

    ReplyDelete
  6. A ja w pierwszej chwili myślałam, że te pierwsze są z rabarbarem :)

    ReplyDelete
  7. Oh, my goodness. This looks so good.

    ReplyDelete
  8. czym mozna zastapic odyzwke bialkowa? badz mozna pominąć?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Można dodać dowolną substancję słodzącą, np ksylitol lub miód :)

      Delete

Post a comment