TRZY PRZEPISY NA FIT BABECZKI

Hej wszystkim! Dzisiaj przychodzę do Was z trzema prostymi przepisami na zdrowe babeczki. Przyznam, że ostatnio trochę eksperymentuję w kuchni i wychodzą z tego różne dziwy. Wymyśliłam kilka fajnych przepisów, którymi chcę się z Wami podzielić. Na pierwszy ogień idą przepyszne, zdrowe i efektowne babeczki z:

-batatów, 

-marchewek oraz

-bananów i mąki kokosowej. Na pewno każdy znajdzie coś dla siebie! ;) 

Przyznam, że strasznie lubuję się w takich fit słodkościach i wolę je zapakować do lunchboxa niż klasycznego indyka z ryżem. Spodziewajcie się niebawem kolejnych fit przepisów. Non stop wymyślam coś nowego i testuję ;) Mam nadzieję, że skorzystacie z moich przepisów!

Babeczki z batatów.

Składniki:

400g batatów

1 banan

2 białka

1 żółtko

40g białka z odżywki (proszku będzie więcej)

40g orzechów lub masła orzechowego

1 łyżka kakao

Bataty gotujemy 20min, studzimy. Blendujemy wszystkie składniki, dodajemy orzechy, mieszamy. Pieczemy 30min w 190 stopniach. Jeśli wybieramy masło orzechowe zamiast orzechów - nie dodajemy go do masy. Babeczki kroimy na pół i przekładamy masłem orzechowym.

Babeczki marchewkowe.

Składniki:

100g mąki gryczanej

3 marchewki

25g białka z odżywki (proszku będzie więcej)

3 jajka

10g oleju kokosowego

cynamon

Marchewki ścieramy na tarce o grubych oczkach. Białka ubijamy, miksujemy z resztą składników. Pieczemy 30min w 190 stopniach.

Babeczki bananowo-kokosowe.

Składniki:

2 białka

1 żółtko

40g białka z odżywki (proszku będzie więcej)

10g oleju kokosowego

3 banany

40g mąki kokosowej

30g mleczka kokosowego

25g mąki jaglanej

Wszystkie składniki blendujemy, przelewamy do silikonowej formy. Pieczemy 30min w 190 stopniach.